Van stress naar levenslust
Mind Walk ontmoet
De Langste Dag
21 Juni
De zomerzonnewende, ook wel midzomer genoemd, is met 16 uur, 16 minuten en 47 seconden zonlicht, de langste dag op het noordelijke halfrond.
De astronomische zomer start op deze dag en wordt in een aantal landen nog steeds gevierd.
Wij, Agnes, Thom en Daphne vieren deze langste dag graag met jou.
Datum: Op 21 juni van 16.00 uur tot 22.00 uur
Waar? Natuurtalent010, Veldkersweg 50, Rotterdam
We gaan onze stressvolle dag achter ons laten en starten met een korte mind walk® waarna we met elkaar eten en na het eten ondergaan we een lach yoga om onze energie wat te verlagen en meer in ons lichaam te komen.
We eindigen de avond met een klank concert om je gedachten stroom uit te zetten en de balans tussen lichaam en hoofd weer terug te brengen.
Vier je de start van de zomer met ons mee?
Stuur Daphne een bericht via whatsapp of email:
We vragen een zomerse bijdragen van € 110,00 (met factuur exclusief 21% BTW)
Wie zijn wij?
Agnes van der Werf
Weten wie je bent, wat je wilt en wat je kunt. Dat is waar ik voor ga.
Naast coachen houdt Agnes van lachen en geeft workshops lach yoga
Paar voordelen van lachen:
- Je ontspant alles in je lichaam
- Je verlaagt het niveau van stresshormonen zoals cortisol
- Je maakt endorfine aan, een hormoon dat o.a. pijn vermindert
- Als je regelmatig oefent, krijg je een positieve levenshouding
- Je maakt serotonine en dopamine aan, welke werken als antidepressiva
- Je verhoogt jouw longcapaciteit en zuurstofgehalte in je bloed, noem het een work-out
- De vrijgekomen positieve energie helpt om mensen te verbinden met elkaar
Kortom: je lacht niet omdat je je goed voelt, maar je voelt je goed omdat je lacht.
Thom Olschansky
Naast zijn werk als trainer/coach geeft Thom bezielende klankmeditaties waarbij hij diverse instrumenten gebruikt.
Ik wil mensen volledig bij zichzelf brengen en hen de kracht leren ervaren van hun eigen keuzes. Dat noem ik vrijheid.
Wat is klankmeditatie?
Een begeleide meditatie en klanksessie heeft een diepgaande werking op lichaam en geest. Een weldadige manier om tot rust te komen en te ontspannen. Zeker voor wie veel in het hoofd zit, piekert en last heeft van malende gedachten. De harmonieuze klanken geproduceerd door klankschalen en andere instrumenten vitaliseren en geven nieuwe energie. De spierspanning wordt verlaagd, stresshormonen nemen af. De stroom van gedachten kalmeert. De geleide meditatie daarna brengt innerlijke rust en balans. Het mentale evenwicht waarnaar ieder mens op zoek is.
Daphne Wijnstok
Daphne houdt van mensen en ze houdt ervan om haarzelf met hen te verbinden. En hen met elkaar in contact te brengen als ze denkt dat dat iets goeds oplevert.
Daarom de verbinding met Agnes & Thom; een mooie combinatie van coaches die lichaam, geest en de natuur omarmen door middel van diverse activiteiten.
Daphne is gecertificeerd mind walk®trainer
Tijdens een Mind-Walk® lopen we met een kleine groep door de natuur. Opmerkzaam tijdens wandelen, bewegen, voelen, zien, ruiken, ervaren in relatie tot de natuur, andere mensen en vooral in verbinding met jezelf. Aanwezig zijn in het moment, niet om ergens te komen, maar om ergens te zijn.