Wandel jezelf naar balans

Mind-Walk
Een aandachtige wandeling
waardoor je mind tot rust komt

Tijdens een Mind-Walk lopen we met een kleine groep door de natuur. Onderweg doen we simpele yoga en mindfulness-oefeningen, werken we met de adem en doen korte meditaties.

Langzaam merk je dat je je steeds meer ontspannen voelt en daardoor steeds bewuster aanwezig bent. Je ervaart de natuur om je heen beter.

Je gedachten worden rustiger, je hoofd voelt leger. Zo ontstaat er een gevoel van ruimte in jezelf. Ruimte die zich kan vullen met nieuwe ideeën, en met vertrouwen.

Je gaat je fitter voelen, zonder intensieve inspanning

Mind-Walk is een bewezen effectieve manier om je levensstijl positief te beïnvloeden.

Mind-Walk is een beschermde naam en mag alleen worden uitgevoerd door gecertificeerde instructeurs. Dat ben ik!

Wanneer en Waar

Op zondagen van 10.00 – 11.30 in Rotterdam of Den Haag

16 oktober in Den Haag
Kwartellaan (duinen en strand)
Thema: ont-moeten

VOL

23 oktober in Den Haag
Savornin Lohmanlaan, hoek Paddepad
Thema: loslaten

6 november in Rotterdam
Natuurtalent 010, Veldkersweg
Thema: Aandacht

(deze wandeling lopen we voor een goed doel: S(tichting) Teun, een particuliere voedselbank voor mensen die een Steuntje in de rug kunnen gebruiken)

En op vrijdag 11 november van 10.30 – 12.00 in Rotterdam
Natuurtalent 010, Veldkersweg
Thema: zelfliefde

Houd ook mijn socials in de gaten.

 

Kosten

€15,00 inclusief btw en koffie of thee.

3 wandelingen voor € 35,00

 

Loop een keer mee! 

Scroll naar top